思春期に突入すると、大人へと成長していく過程でホルモンバランスがとても乱れやすく、お肌もとても敏感な状態になります。
実際、今まで気にならなかったような悩みもたくさん出てきて、ニキビやいちご鼻を気にする中学生が増えています。
そこでいちご鼻のケア方法や原因・直し方についてよく分からないという中学生のために、中学生でも簡単にいちご鼻を改善する方法や、いちご鼻におすすめの基礎化粧水やケア法をご紹介します。
いちご鼻を何とかしたい！そんな中学生は必見ですよ！
中学生がいちご鼻になる原因は？
小鼻や鼻の頭の毛穴が黒ずみ、ブツブツとしている状態のことを言います。
中学生にいちご鼻が多くみられる原因は様々です。
・ 角質がたまりやすい
・ 間違ったスキンケアをしている
・ 肌の乾燥・皮脂の過剰分泌
などと言われています。
一つずつ詳しくみていきたいと思います。
角質がたまりやすい
本来、肌のターンオーバーが正常な状態であれば、古い角質は自然にはがれ落ちて新たな角質が押し出され、肌表面の状態を整えてくれます。
しかし、中学生はホルモンバランスが安定しにくく、肌のターンオーバーが乱れがちです。
すると、肌の角質が溜まりやすくなり、分泌された皮脂と混ざることで、毛穴詰まりが起きる原因につながるのです。
また、「過度なダイエット」もターンオーバーが乱れがちになるので、いちご鼻の原因につながります。
間違ったスキンケアをしている
まず、間違ったスキンケアとしてとても多いのが「洗顔をしすぎる」ことです。
いちご鼻の黒ずみが気になるあまり、1日に何度も洗顔をする人は少なくありません。
しかし、肌はデリケートなため、洗顔をしすぎると負担を与えてしまうリスクが高まります。
次に、「脂取り紙の使いすぎ」にも気をつけなければなりません。
脂取り紙で皮脂を取りすぎてしまうと、かえって過剰に皮脂が分泌されてしまう原因につながります。
皮脂が増えると毛穴が黒ずみやすくなるため、注意が必要です。
皮脂は肌を守る役割を持っているため、脂取り紙の使いすぎには気をつけた方が良いでしょう。
そして、「スクラブ洗顔を使う」ことにも注意が必要です。
スクラブの入った洗顔は、頻繁に使用すると肌に刺激を与えてしまうおそれがあります。
スクラブによるピーリングは適度に行うぶんには問題ないことが多いですが、やりすぎには注意が必要です。
肌の乾燥・皮脂の過剰分泌
いちご鼻の原因である角栓ができてしまう、大きな原因の一つが肌の乾燥です。
肌は乾燥すると、皮脂を分泌して肌を守ろうとします。
乾燥によって毛穴の角質が分厚くなっている状態で、皮脂が多く分泌されると、出口が塞がれた皮脂は毛穴から出ることができず、皮脂や角質がどんどん詰まっていくことになるのです。
また、ただでさえ思春期の頃は皮脂の過剰分泌がおきやすくなっています。
鼻は特に皮脂量が多い部位で、毛穴が広がって角栓ができやすいです。
そして、その角栓に汚れがついたり酸化することで黒ずみができ、いちご鼻になってしまうというわけなのです。
いちご鼻の直し方！中学生でも簡単に改善する方法
では次に、いちご鼻の治し方についてご紹介します。
特別なことは何もなくて、今すぐにでも実行できるものばかりです！
正しい洗顔で優しく洗う
先ほどもチラッと書きましたが、誤った洗顔の仕方はいちご鼻の原因になってしまいます。
ということで、正しい洗顔方法についてご紹介します。
洗顔の基本は、「優しく丁寧に」です。
まず、洗顔フォームや石鹸はしっかりと泡立てます。
泡立てるのが苦手な方は、初めから泡で出てくるタイプのものがおすすめです。
洗顔料には様々な種類がありますが、刺激の少ないものを選ぶようにしましょう。
泡をのせる順番は、皮脂分泌が盛んなおでこや鼻からにします。
この際、泡を転がすように洗い、肌を強くこすらないようにします。
そして、泡で顔全体を洗い終えたら、ぬるま湯で下洗いをします。
最後に、冷水で毛穴を引き締め、洗い残しがないようにしっかりとすすぎます。
なお、洗顔は朝と夜の1日２回程度が推奨されています。
洗いすぎると肌のバリア機能を弱めてしまうので、注意しましょう。
化粧水と乳液でしっかり保湿させる
洗顔後は肌が乾燥しやすい状態なので、化粧水や乳液でしっかりと保湿ケアをする必要があります。
季節や肌の状態によっても、人によって合うスキンケアは変わってきます。
自分に合ったものを選ぶようにしましょう。
迷ったときには殺菌作用のあるものや、医薬部外品のものから使ってみると良いかもしれません。
殺菌作用は毛穴の汚れ除去に役立つので、肌を清潔な状態に保つのに最適です。
また、医薬部外品は有効成分が一定以上含まれているので、効果がより期待できます。
ぜひ自分に合うものを探してみてください。
生活習慣の見直しをする
とても基本的なことですが、一番大事なのは「生活習慣を見直す」ことです。
いちご鼻などの毛穴トラブルは、生活習慣が深く関係しているからです。
毛穴トラブルの要因である肌のターンオーバーの乱れを整えるには、まずは規則正しい生活を送ることが重要とされています。
寝る時間が遅かったり睡眠不足の状態が続いたりすると、ターンオーバーが乱れる原因につながります。
早寝早起きをし、睡眠時間をしっかりと確保することを心がけましょう。
規則正しい生活リズムを身に付けることで、自然とターンオーバーが整いやすくなります。
また、過度なダイエットは避けて、毎日の食事で栄養素をきちんと摂ることが大切です。
食事は偏ったメニューではなく、肉・魚・野菜などをバランス良く摂りましょう。
なかでも、ビタミンAやビタミンEなどの栄養素は肌をすこやかに保つとされ、意識的に摂取することがおすすめです。
中学生のいちご鼻(毛穴ケア)におすすめの洗顔料3選！
では次に、中学生のいちご鼻対策におすすめの洗顔料を３つご紹介します。
いちご鼻は1日ですっきりと治すことは難しいので、コツコツと毎日ケアすることが一番大切です。
ということで、中学生の子でも毎日続けやすいように、低価格帯でもしっかりと毛穴ケアをしてくれるものを選んでみました。
ビフェスタ泡洗顔ブライトアップ
こちらは最近話題の、炭酸泡洗顔です♪
毛穴汚れや角質ケアにおすすめの商品です。
お値段はとてもお手頃な上に、口コミもとても好評価ですよ。
《商品説明》
毛穴よりも小さい約4,000万個※1のミクロの泡がワンプッシュで出てくる泡状洗顔料。
炭酸※2を含んだミクロの泡が、毛穴の奥まで入り込み、皮脂や角栓をしっかりオフ。
保湿成分の吸着性ヒアルロン酸を共通で配合。肌にうるおいを残して、しっとりなめらかな肌に洗い上げます。
毛穴の汚れや角質が気になる肌には、ブライトアップがおすすめ。
角質柔軟成分の乳酸を配合しているので、古い角質を落とし、クリアな肌へ導きます。
ビオレおうちdeエステ 肌をやわらかくするマッサージ洗顔ジェル
くるくると肌になじませるように優しくマッサージします。
毛穴の黒ずみが薄くなったとの口コミも多数ありましたよ♪
《商品説明》
ゴワゴワ乾燥する肌の毛穴汚れをケアする洗顔ジェル 毎日の洗顔がエステに変わる！
保湿と毛穴ケアが同時にできる「浄潤ほぐし処方」 毛穴に溜まった角栓と古い角質をやさしくほぐし落として角層までうるおいで満たし、毛穴の目立たない うるっとふっくらやわらかな素肌に
◆毛穴が開きやすいお風呂場での使用がおすすめです。
◇朝使えば化粧のりがよくなります。
●気分がほぐれる リラックスアロマの香り
ロゼット洗顔パスタ 海泥スムース
こちらは強すぎない適度な洗浄力で、心地よい洗い上がりが特徴です。
敏感肌の方に特におすすめです。
思春期の頃は肌質も変わりやすいので、肌トラブルの多い方はこちらから試してみることをおすすめします。
《商品説明》
ミネラルを豊富に含む海泥(かいでい)※1と植物エキスを配合した毛穴汚れ対策の洗顔料。
きめ細かな海泥パウダー※1を含んだもっちりと弾力のある泡が、古い角質や毛穴の汚れまでしっかり吸着除去して、陶器のようなつるつる肌へ洗い上げます。海泥※1で毛穴すっきり
太古の自然が育んだ海泥※1は、細かい穴が無数にあり、古い角質や毛穴の汚れまでしっかり吸着除去します。
●海泥※1:海底に降り積もってできた天然のミネラル成分を豊富に含む
中学生のいちご鼻(毛穴ケア)におすすめの化粧水3選！
続いて、いちご鼻対策におすすめの化粧水を３つご紹介します。
敏感肌用薬用美白化粧水 高保湿タイプ（無印良品）
こちらは高保湿なのにべたつきが少なめで、使いやすいととても好評です。
また、香料・着色料・鉱物油・パラベン・アルコール不使用で、敏感肌の方にもおすすめですよ♪
《商品説明》
【医薬部外品】 販売名：Ｍ薬用美白化粧水ＤＨＭ３ 岩手県釜石の天然水を使用したスキンケアシリーズです。
有効成分としてビタミンＣ誘導体を配合し、日焼けによるシミ・ソバカスを防ぎます。
チンピなど５種の植物エキスが、うるおいを与え透明感のあるしっとりした肌に整えます。
・無香料
・無着色
・無鉱物油
・弱酸性
・パラベンフリー
・アルコールフリー
・アレルギーテスト済み（全ての方にアレルギーが起きないわけではありません）
◎ご使用方法：洗顔の後、適量を手やコットンにとり、顔全体になじませてください。
ホワイトローション（透明白肌）
こちらはプチプラとは思えない美白効果で話題になった商品です。
肌の透明感も実感できるとの口コミも多数ありました。
《商品説明》
乾燥でくすんだ肌をうるおいで満たして、感動のすべっすべ肌とパッと明るい透明感をGET！たっぷり400mL入りだから、毎日パシャパシャ使えます。
ぷるっとしずく化粧水Ｃ（素肌しずく）
こちらにはコラーゲンとセラミドなどの成分が含まれていて、毛穴ケアと保湿が同時にできる商品です。
肌の乾燥が気になるかたに、特におすすめです。
《商品説明》
ぷるっとしずくに美容液成分(保湿成分)をぎゅっと凝縮!!
1本で美容液効果も。
中学生のいちご鼻(毛穴ケア)におすすめの保湿クリーム3選！
続いて、いちご鼻対策におすすめの保湿クリームをご紹介します。
キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム（花王）
抗炎症成分配合なので、ニキビや肌荒れが気になる方にもおすすめです。
《商品説明》
潤い成分（セラミド機能成分※ 、ユーカリエキス）配合。
角層まで深く潤います。肌荒れしにくい、ふっくらと吸いつくような潤いに満ちた肌に保ちます。
消炎剤（有効成分）配合。肌荒れを防ぎます。
とてもしっとりするのに、ふわっと軽い使い心地。
※ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド
エリクシール ルフレ バランシング みずクリーム（資生堂）
クリームのべたつきが苦手な方や、脂性肌やインナードライ肌の方におすすめです。
《商品説明》
ファースト エイジングケアシリーズ共通の「バランシングコンプレックス*」を配合。マスクの着用などで乱れがちな皮脂と水分のバランスを整え、うるおい続く「つや玉」のある肌へと導きます。
ラボラボ VC KEANAゲル（ドクターシーラボ）
こちらはさっぱりとした使用感で、過剰な皮脂を抑制してくれます。
また、美容業界でも注目な、浸透性*の高い進化型ビタミンC誘導体「APPS」を使用しており、あらゆる毛穴トラブルにも効果を発揮してくれます。
《商品説明》
肌の表面を整えながら、うるおい成分をはじめとする美容成分をしっかり届けます。
ひとつで６つのステップ（化粧水・乳液・美容液・クリーム・パック・化粧下地）が完了。
肌をキュッと引き締め、キメの整ったツルすべ肌に整えます。トリプルAでツルツル素肌に。
【APPS＊1 浸透(※)して届ける】
進化したビタミンC誘導体。肌の届かせたいところへビタミンパワーをしっかり届けます。
まとめ
お肌の調子が悪いと、なんとなくその日の気分も下がってしまいますよね。
特に思春期の頃は、周りからの目も気になってしまいます。
しかし、自分にぴったりの基礎化粧品を見つければ、肌のお悩みはグンと減ります。
「これだ！」と思えるものに出会うにはなかなか時間もかかりますが、ぜひお気に入りのものを見つけて、楽しい毎日を過ごしてくださいね♪
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