はちみつの中でも群を抜いて健康に効果があるといわれているのが「マヌカハニー」。
なんと健康にいいだけでなく、「シミが消えた」という噂も！
そこで本当にマヌカハニーでシミが消えるのか？マヌカハニーの嬉しい美容効果や、寝る前に使う効果的方法、美容効果が期待できるおすすめマヌカハニーもご紹介します。
特にシミに悩んでいる人は必見ですよ！
マヌカハニーでシミが消えたって本当！？
はちみつは古代エジプトの時代から医薬品や栄養食品としてとして重宝されてきました。
日本でも「日本書記」などにはちみつが貴重品として扱われたことが書かれています。
そんなはちみつの中でも群を抜いて健康に効果があるといわれているのが「マヌカハニー」です。
マヌカハニーはニュージーランドのごく一部で生息するマヌカの木からとれるはちみつです。
先住民のマオリ族はマヌカの木を「復活の木」と呼び、その花からとれるはちみつはどんな傷や病気にも効く「万能薬」として健康維持に使われてきました。
このマヌカハニーには、ほかのはちみつと違ってとても高い抗菌力を持っています。
この抗菌力や豊富な栄養素が身体の調子を整え、さらに肌の改善などの美容効果があるといわれています。
健康のために毎日マヌカハニーを摂取していた人からは「肌のキメがよくなった」「シミが薄くなった」などの感想が聞かれます。
エステや高い美容製品を使わずに、シミが薄くなるなんて嬉しいですよね。
本当にマヌカハニーを摂取することで、シミが消えるのか調べてみました。
マヌカハニーのうれしい美容効果とは？
マヌカハニーにはビタミン・ミネラルなどの栄養がとても豊富です。
健康改善のほかにも様々なうれしい美容効果があるのです。
シミ改善
マヌカハニーには、グルコースオキシターゼという酵素が含まれています。
これが空気中の酸素と結合すると過酸化水素を作り出します。
この過酸化水素は漂白剤などにも含まれている成分です。
この過酸化水素がピーリング効果をもたらして肌の改善を促してくれます。
メラニン抑制
マヌカハニーには、シミやそばかすの原因であるメラニンを抑制する効果があります。
研究により、メラニンを産生するチロシナーゼという酵素の活性を阻害する作用があることがわかりました。
シミの発生を抑えてくれるなんて嬉しい効果ですよね。
肌のPHを整える
健康な肌（皮脂膜）はじゃうさん性といわれています。
しっとり潤いがある肌ほど、酸性に傾ています。
逆に、乾燥がひどく肌のキメが荒くなっている状態はアルカリ性に傾いています。
マヌカハニーは酸性なので、アルカリ性に傾いた荒れた肌を酸性に戻し、肌表面のPHを正常にする働きがあります。
殺菌効果
マヌカハニーにはメチルグリオキサール（MGO）と言って、とても優れた殺菌作用があります。
この殺菌作用・抗炎症作用によって、ニキビや吹き出物の原因となる黄色ブドウ球菌やニキビ菌などを殺菌し肌を整えてくれます。
保湿効果
マヌカハニーには、グリセリンと同じくらいの高い水分保持能力があるといわれています。
肌が乾燥するとしわやたるみの原因になってしまいますよね。
さらにマヌカハニーには豊富にビタミンCも含まれているので、肌の保湿効果のみならず傷の改善にも効果があります。
腸内環境改善
マヌカハニーの強力な殺菌効果は腸内でも活躍してくれます。
日和見菌や悪玉菌などを殺菌し、腸内環境を整えるなどの働きもあります。
さらに食物繊維も含まれていることから、老廃物の排出を促し便秘の改善・予防もしてくれます。
腸内環境が整うと、肌の改善のほか、自律神経などの安定にもつながるので体全体的に改善されていきますよね。
口腔内や胃のトラブル改善
マヌカハニーのメチルグリオキサールの殺菌効果は、口の中や胃のトラブルにも効果があります。
例えば、虫歯や歯周病、口内炎、口臭などがある場合、マヌカハニーを口に含んでゆっくりなめたり、水に溶かしてマヌカハニーウォーターを作って口に含んだりしてください。
また、口内炎には直接マヌカハニーを傷口に塗ってください。
一晩寝て起きたら、効果を実感するでしょう。
さらにマヌカハニーの殺菌力は胃の中のピロリ菌にも効果があるといわれています。
食前など空腹の状態のとき、胃内に食べ物がないようにしてマヌカハニーを摂取してください。
マヌカハニーの殺菌作用が効いてピロリ菌を駆除できます。
マヌカハニーを寝る前に使う効果的な方法を紹介
マヌカハニーは胃腸に食べ物が何もない状態のときに特に効果を表します。
したがって、食事を終えて寝る前に摂取することがおすすめです。
就寝中ならばに長い時間消化器官内に留まりますよね。
歯磨きを終えたら、ティースプーン１杯すくって、口の中に入れ、しばららく口にふくませたあと、ゆっくりとなめてください。
再度歯磨きをする必要はありません。
肌の表面への効果を上げたい場合には直接塗ることがおすすめです。
洗顔後、化粧水で肌を整えたらマヌカハニーを全体的に塗ってください。
アミノ酸やビタミンＣが直接角質層に入るので、コラーゲンの生成を促してくれます。
日焼け後のケアとしてもおすすめです。
そのままでもOKですが、べたべたするのが気になる場合は、塗ってしばらく置いてから水で洗い流してください。
この他、化粧水とマヌカハニーを混ぜて使うこともOKです。
水分と混ぜることで肌への浸透性が高くなります。
化粧水に配合されている美容成分も浸透率が高まりますよ。
作り置きせず、その都度作って使うほうがよいでしょう。
美容効果が期待できるおすすめマヌカハニー3選！
マヌカハニーの選び方
マヌカハニーを選ぶときには「ＭＧＯ（メチルグリオキサール含有量）」をチェックしてみましょう。
数値が大きいほど、この有用成分の含有量が多いことになります。
ただし、このすうちが高ければ高いほど、口に含んだ時薬品臭かったりクセが強かったりと食べにくいことがほとんどです。
■毎日摂取したい場合は ＭＧＯ100+
■体調管理をしたい場合は ＭＧＯ250+
■美容と健康維持を目的にするなら ＭＧＯ400+
■効果や機能を重視したいときは ＭＧＯ550+
を選択してください。
さらに、ＭＧＯだけでは信頼性が疑わしいというときは、品質保証が認められた「ＵＭＦ」の数値も見てくださいね。
学術論文でも有用な作用を検証するときには、ＵＭＦ20+の製品を用いることが多くあります。
マヌカハニーの正規品や純正品を購入したい場合は、ＵＭＦとＭＧＯの両方の数値が明記されているものを選びましょう。
おすすめマヌカハニー3選！
マヌカヘルス マヌカハニーＭＧＯ400+
美容と健康を目的にする人におすすめなのが「マヌカヘルスのマヌカハニーＭＧＯ400+」です。
ニュージーランドのの大手メーカーが手掛けています。
すべて自社工場で徹底管理しながら作られていて、クリーミーな味わいで紅茶やコーヒーに入れて飲んでもOKですよ。
マリリニュージーランド マヌカハニー16+MGO600+
「最初は甘いと感じたが、後味がくどくない」など、食べやすいという口コミが多い商品です。
トロリとしたやわらかい舌ざわりが特徴的なマヌカハニーです。
100％PURENEWZEALANDHONEY HoneyValleyプレミアムマヌカハニーUMF20+
農薬不使用・非加熱のマヌカハニーです。
MGO値は829+以上の相当するので、非常に数値の高い商品です。
さらに「UMF」の保証書のダウンロードが可能です。
信頼性の高い商品だといえます。ただし、食べやすさは低評価。酸味や苦みを感じる商品です。
また、はちみつ特有の甘さが苦手な人は不向きかもしれません。
口から摂取せず、顔に直接塗ったり化粧品に混ぜて使用するならば、MGOが高く美容効果も期待できるのでおすすめな商品です。
まとめ
マヌカハニーにはシミの改善効果のほか、ニキビ改善、しわ・たるみの改善にも効果が期待できます。
肌以外にも腸内環境や便秘の改善、虫歯や歯周病の予防など身体によいことがたくさんあります。
1日１回、寝る前にマヌカハニーをひとさじ舐めるだけで、身体の調子も整っていきますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
「身体に良いから」「おいしいから」と言って食べすぎには十分気を付けてくださいね！
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